| Partner-Massage-Kurs | ||||||||||||||||||
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Sie auch schon den Wunsch verspürt, nach einem anstrengenden Arbeitstag
von Ihrem Partner bei dezentem Licht und schöner Musik massiert zu
werden? Der Kurs ist für 2-3 Paare konzipiert. Sie erfahren im Kurs, wie Sie Ihrem Parner helfen können, abzuschalten und dabei zur Mitte zurückzufinden. Sie erlernen eine schöne und fliessende Massage. Das praktische Arbeiten steht dabei im Vordergrund. | |||||||||||||||||
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| Swing & relaxx Kurse | |||||||||
 | Swing
and relaxx ist ein ganzheitliches, präventivmedizinisch fundiertes
Programm, das dem Einzelnen hilft, die Übungen gut in den Alltag zu
integrieren. Das atemgesteuerte Herz-Kreislauf- und
Kraftausdauertraining auf dem Trimilin kann Herzinfarkt, Schlaganfall
und Diabetes vorbeugen und ist vorteilhaft auch bei Übergewicht,
Stoffwechselstörungen und Cellulite. Bauch-, Rücken- und
Gesässmuskulatur sowie der Beckenboden werden gestärkt. Durch
das
erlebnisorientierte Training - unter Berücksichtigung der
Schwerelosigkeit auf dem Trimilin - wird auch Koordination und
Gleichgewicht gefördert. Es dient deshalb auch als Antisturzprophylaxe. Swing und relaxx ist für ältere Menschen und Personen mit Rücken- und Kniegelenkbeschwerden ebenso zu empfehlen wie für gestresste Manager und Hausfrauen. Die Swing-Technik bewirkt auch ein geistiges Jogging und verbessert das Neuzeitgedächtnis, denn das Gehirn lebt vom Überraschungseffekt. In die Lektionen gehört auch ein repetitives Meditationstraining und effiziente Entspannungstechniken, die in einer Zeit ohne Zeit sinnvoll in den Alltag integriert werden. Sie bekommen Bildbotschaften und Tipps und werden so zu Ihrem eigenen Gesundheitstrainer. Im Vordergrund stehen Freude und Begeisterung. Swing Walking/Jogging mit Musik macht Spass. Dies ist wichtig, denn nur über Freude und Begeisterung können Lebensgewohnheiten nachhaltig verändert werden. | ||||||||
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| Wellness Plus+ | |||||||
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Swing and relaxx
mit anschliessendem Gesundheitsfrühstück und Wellness in unserer Wohlfühloase in Oberegg.
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| Gesundheitstag "Gewinn mit Sinn" | |||||||||
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Die meisten wissen zwar, was gut für sie wäre - viele tun es dann doch
nicht! Packen Sie diese Chance und erleben Sie an diesem Tag, dass
gesundes Verhalten mehr Lebensqualität bedeutet. Ein
gesundheitsbewusstes Leben verhilft zu Lebensfreude, Energie und
Vitalität. Wenn Sie sich fit durch Alltag und Freizeit bewegen
möchten, sich physisch und psychisch leistungsfähig, ausgeglichen und
"gut drauf" fühlen und Sie dieses Befinden nachhaltig beeinflussen
möchten, dann kann der Gesundheitstag viel in Ihrem Leben bewegen. Die
eigene Sensibilisierung in den massgeblichen Bereichen Bewegung / Entspannung,
Ernährung und Stressmanagement
soll gefördert werden. |
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Anmeldung |